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文交所头条:养生有秘密的五月

admin2021-01-2475

不知不觉,2020年已经快过去了三分之一。

席卷全球的疫情让人们深刻意识到生命的珍贵,康健的主要。但康健的体魄并不能一蹴而就的,需要我们在一样平常生涯中就好好勤加磨炼,注重作息饮食。

五月将至,小掌柜今天就和人人聊一聊中医的应季养生。

养生 · 吃

生物学家和医学专家研究以为,继严寒的“蛰伏”和早春的“苏醒”之后,自然界的万物在五月到达一年中生长、发育和滋生的岑岭。

人类,尤其是儿童也有同样的效应。儿童的生长速率在一年四季中并不相同,长得最快的是在5月,平均到达7.3毫米。而长的最慢是在10月,平均只有3.3毫米。因此,国内外专家把5月称为“奇妙的5月。”

此时在一样平常膳食中应适当增添鸡、鸭、鱼、虾、牛奶、禽蛋、豆类、肉类等富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物,以利于儿童大脑的发育和身体的发展。

此外,还应多吃些新鲜蔬菜、水果和动物肝脏等,弥补厚实的维生素和钙、磷、铁等矿物质,以利于儿童的新陈代谢和骨骼生长。

养生 · 喝

天气逐渐变热,容易消耗津液损伤元气,人体内发生一系列的生理功能改变,这时若是饮用一杯药茶对症治疗,往往会收到较满足的效果。

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1 瓜络茶

取丝瓜络(晒干)15克,然后配金银花15克,用滚水冲泡,加盖闷10分钟,加入蜂蜜调匀即可饮用,可清灭肺中之火(妊娠、经期不可用)。

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2 糖茶

茶叶2克、红糖10克,用开水冲5分钟后服,逐日饭后一杯。此方有和胃暖脾、补中益气之功效,可治疗大便不通、小腹冷痛、妇女经痛等症。

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3 姜茶

用茶叶5克,生姜10片共煎,饭后饮用。具有发汗解表、温肺止咳的功效,可治疗流感、伤寒、咳嗽等病症。

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4 蜜茶

茶叶3克、开水冲泡,待茶水凉后加蜂蜜3毫升,服时先搅拌平均,每隔半小时服用一次。有止渴养血、润肺益肾之功,适用于咽干口渴,干咳无痰、便秘、脾胃反面等症。

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网友评论

6条评论
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      @ABG视讯 (米兰20日综合电)距离圣诞节另有一个多「月」,‘瑞典中’锋伊布拉欣莫维〖奇却已经前向〗米兰队友“们送上了圣诞”礼物。据英国《太阳报》报导称,伊布为米兰全队每人送(上一)台PS5<游戏机>。《在社交网》络上,多名队友贴出了伊布送〖上〗的PS5。每天的精神食粮啊。

  • 2021-01-24 00:10:36

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最新评论

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